Din categoria citricelor, astazi am ales Grapefruit-ul. Cu un bogat continut de vitamina C, care se gaseste in toate citricele, Grapefruit-ul mai are in compozitia sa si vitamina A, apa, in proportie de 90%, calciu, fosfor, potasiu, B1, B2, B5 si fier.
Grepfrut-ul trateaza racelile, si ajuta la scaderea febrei. Consumul regulat de Grapefruit, cate un fruct pe zi, previne bolile tubului digestiv, constipatia, aciditatea gastrica, ateroscleroza, astmul.

Grapefruit-ul roz sau rosu contine licopen, un antioxidant puternic pentru organism, care are efecte antitumorale.

  • Reteta: bautura de fructe
  • Dificultate: usoara

Ingrediente:

  • 2 grapefruit
  • 1 lingurita de miere

Preparare:

  1. Fructele se tin in frigider 2 ore inainte de preparare
  2. Se curata coaja fructelor si se taie cuburi
  3. Se pun fructele in storcatorul de fructe.